17 feb Familjeaktivitet kan stärka barns psykiska hälsa – Mad in Sweden
Ny forskning från Australien och Kanada visar att en enkel vana i vardagen kan ha stor betydelse för barns och ungas mående. Tonåringar som är fysiskt aktiva tillsammans med sin familj rör sig mer, rapporterar bättre psykisk hälsa och har lägre nivåer av stress, ångest och depression.
Att röra på sig tillsammans som familj kan vara en av de mest effektiva — och samtidigt enklaste — vägarna till bättre fysisk och psykisk hälsa hos tonåringar. Det visar en studie från forskare vid University of South Australia, baserad på data från över 8 000 ungdomar i åldern 12–17 år.
Forskarna fann att tonåringar som dagligen är fysiskt aktiva tillsammans med sin familj har dubbelt så stor chans att nå rekommendationen om minst en timmes fysisk aktivitet per dag jämfört med dem som inte gör det. Samtidigt ökar sannolikheten markant för bättre psykiskt välbefinnande.