Känslor är inte sjukdomar, störningar eller dysfunktioner. Jag ser att vi i vår samtid har en tendens att patologisera och sjukförklara det som det som egentligen är funktionella reaktioner på livets påfrestningar. Detta leder bevisligen inte till någon hållbar positiv förändring för vare sig oss själva, våra barn och unga, samhället eller folkhälsan.

För att vi ska kunna skapa hållbar positiv förändring behöver vi kunskap om och förståelse för de bakomliggande orsakssambanden till de olika uttryck på lidande som vi upplever eller möter i vår vardag.

Jag vill i mitt arbete bidra till en ökad förståelse för psykiskt lidande och dess olika uttryck och orsakssamband, samt till ökad kunskap om hållbara alternativ till dagens biomedicinska och farmakologiskt inriktade människosyn. Detta för att skapa hållbar positiv förändring för både våra medmänniskor och för samhället.

Föreläsare, författare och opinionsbildare med fokus på psykisk ohälsa och utanförskap

25 feb Fysisk träning effektivare än antidepressiva vid depression – Mad in Sweden

Posted at 22:05h in Nyheter by

Mad in Sweden, 2025-02-25

Med ett NNT-värde (Number needed to treat) på 2 ser fysisk träning ut att vara mycket bättre än antidepressiva läkemedel mot depression.

En ny studie har bekräftat att fysisk aktivitet är en effektiv behandling mot depression, med en effektstorlek som är större än antidepressiva läkemedel.

”Fysisk träning är effektivt för att behandla depression och depressiva symtom och bör erbjudas som ett evidensbaserat behandlingsalternativ med fokus på övervakad träning och gruppträning med måttlig intensitet och aeroba träningsinslag”, skriver forskarna.

Läs hela artikeln >>

Tags:
Print page